Acıbadem Taksim Hastanesi, İnönü Mahallesi, Nizamiye Cd. No:1-9, Şişli/İstanbul

Koşmak İçin Optimal Hava Sıcaklığı Var mı?

Hava durumu yarış sonuçları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Araştırmacılar, en iyi koşu performansı için mükemmel koşulları belirlemek üzere yola çıktılar.

Yunanistan'daki Thessaly Üniversitesi'nden araştırmacılar; 1936'dan bu yana maraton, 10.000 metre, 5000 metre ve daha fazlası dahil olmak üzere koşu yarışlarından elde edilen sonuçları analiz ederek ideal koşu koşullarını belirlemeyi amaçladı.

Medicine & Science in Sports & Exercise dergisinde yayınlanan çalışmada; yarış sonuçları ve hava durumu kayıtlarından oluşan bir veri tabanına yapay zeka öğrenimi algoritmaları uygulandı.

Sonuçlar; performansı etkileyen hava durumunun en önemli içeriğinin hava sıcaklığı olduğunu, ardından bağıl nem, ardından güneş radyasyonu (bulut örtüsü olarak kabul edilir) ve ardından rüzgar hızı olduğunu gösterdi.

İdeal sıcaklıksa 7,5°C ila 15°C arasında bulundu.

Daha kısa süreli koşu yarışları, en iyi sıcaklığın 7,5° C olduğu maraton gibi daha uzun yarışlara göre daha yüksek sıcaklıklardan daha az etkileniyor.